Für Frauen ü35

Nachhaltig wohl in deinem Körper fühlen – ohne Verbote, ohne Einschränkungen und ohne deinen Alltag auf den Kopf zu stellen.

Wie Frauen über 35 mit einem zyklusgerechten Hormon-Plan Schritt für Schritt Körperfett verlieren und das in nur wenigen Wochen!
Keine Heißhungerattacken mehr – weil dein Blutzucker endlich stabil bleibt, auch an stressigen Mama-Tagen
Hormonbalance statt Diätstress – dein Körper arbeitet wieder für dich, nicht gegen dich
Ein klarer Plan, der sich in deinen vollen Alltag aus Familie und Job einschmiegt – mit nur 2–3 Stunden pro Woche
Ergebnisse, die wirklich bleiben – kein Jojo, kein Rückfall, kein ewiges Neuanfangen

Über 25 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und Proficoach.

Schon über 1280 Menschen geholfen, gesünder und fitter zu leben.

Über 23.040 Stunden Sport und Ernährung gecoacht.
Die bittere Wahrheit: Es wird nicht von alleine leichter.
  • Du fragst dich, was mit dir nicht stimmt, weil dein Körper Sachen macht, die du bisher noch nicht kanntest?
  • Du schämst dich dafür, wie wenig Energie du hast? Weil sich Müdigkeit wie persönliches Versagen anfühlt?
  • Du hast Angst, dass Energie, Kraft und Lust auf Bewegung nie mehr zurückkommen? Dass es das jetzt war?
  • Du bist wütend auf dich selbst, weil du müde, unzufrieden und leer bist?
  • Du schaffst es nicht, schmerzfrei deinen Alltag zu meistern?
  • Du funktionierst aber du lebst nicht mehr richtig?
  • Und egal, was du bisher alles getan hast - nichts funktioniert?
Hallo, mein Name ist Oliver Prinz 👋
Um ehrlich zu sein:
Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Und mit mittlerweile über 25 Jahren beruflicher Erfahrung im Sport- und Fitnessbereich durfte ich schon so einiges sehen, lernen und auch hinterfragen.
Aber das war nicht immer so.
Begonnen hat alles damals mit meinem großen Vorbild Franz Klammer. Er war der beste österreichische Skirennläufer für mich. Bis 1987 war ich im Sportinternat, um selbst Skirennläufer zu werden. Doch schnell musste ich merken:
“Mir fehlte die Freiheit, selber zu entscheiden, wie mein Tag aussehen soll.”
Nach meiner Ausbildung zum Bankangestellten, arbeitete ich über 11 Jahre in leitender Funktion. Ich mochte die Arbeit mit Menschen, Verantwortung zu übernehmen und gemeinsame Ziele zu erreichen. Trotzdem wurde mir irgendwann klar:
...das erfüllt mich nicht dauerhaft.
Während meiner Zeit als Bankangestellter kam ich nach und nach wieder zum Sport zurück. Und fand meine Liebe und Passion zu meiner sportlichen Leidenschaft wieder. Zunächst als sportlicher Leiter im X-Fitnessclub Garmisch.
Wenige Jahre später, war ich wieder tief im Leistungssport - nur eben auf der anderen Seite.
Ich kann dir viel erzählen, deshalb: Echte Stimmen. Echte Erfolge. Echte Veränderungen.
Ajdin
Ich habe vor einigen Monaten begonnen, mit Oli zu trainieren, um mich in Kraftausdauer, Geschwindigkeit und Ausdauer allgemein zu verbessern. In der Zwischenzeit habe ich mich in diesen Bereichen schon sehr verbessert und kann deshalb das Training mit Oli nur weiterempfehlen!
Björn
Ich bin überrascht was wir in dem kurzen Training alles beanspruchen können. Und das ist genau, was ich gesucht habe. Kurz, knackig, effektiv. Die individuelle Anpassung von Training, Ernährung und Regeneration an meinen durchgetakteten Alltag gefällt mir sehr gut.
Außerdem fühle ich mich wohl mit dir im Training.
Dennis
Ich habe schon seit Jahren ein bisschen ein Thema mit dem ISG-Gelenk, Bandscheiben, Lendenwirbel und da war es jetzt vor kurzem wieder so weit, dass gar nichts mehr ging. Olli hat mich da begleitend und mir diverse Übungen gezeigt, was mit minimalem Zeitaufwand.
Mittlerweile muss ich sagen, ist es sechs, sieben Wochen her und ich bin absolut schmerzfrei.
Julia
Ich habe jemanden gesucht, der mich korrigiert und dem ich vertrauen kann. Olli kannte ich vorher schon gut und fühle mich beim Olli sehr gut aufgehoben, also er erklärt mir alle Übungen richtig gut. Und ich kann ihm auch jede Frage, die ich habe, stellen, egal ob es Sport ist, ob es Ernährung ist.
Ja, ich würde sagen, 100 Prozent weiterzuempfehlen.
Cathrin
Die 37 kg hatte ich größtenteils bereits vorher verloren, doch erst durch das Training habe ich ein völlig neues Körpergefühl entwickelt. Seit ungefähr einem Jahr arbeiten wir zusammen. Und die kurzen alltagstauglichen Trainingseinheiten helfen mir, mein Gewicht stabil zu halten – ohne Jojo-Effekt. Die auf meine Hormone abgestimmte Ernährungsumstellung unterstützt das zusätzlich.
Ich habe mich neu in meinen Körper verliebt.
Fabrice
Vor zwei Jahren kam ich mit Rücken- und Hüftsteifheit sowie einem doppelten Bandscheibenvorfall. Eine OP war keine Option. Durch gezielte Trainingstipps und Mobilitätsarbeit baute ich Schritt für Schritt Beweglichkeit auf. Trotz starkem Muskelkater lohnte es sich:
Heute bin ich zu 90 % schmerzfrei, deutlich mobiler und im Alltag wie sportlich kaum eingeschränkt.
Personal Training
Coaching Pakete
Elisabeth
Berufstätige Mutter
Oliver ist ein äußerst engagierter und kompetenter Personaltrainer, der in jeder Hinsicht überzeugt. Seine langjährige Erfahrung merkt man in jeder Situation und man fühlt sich bei ihm jederzeit bestens aufgehoben. Mit viel Herz, Empathie und Fachwissen begleitet er einen auf dem Weg zu den eigenen Zielen. Absolut empfehlenswert!
Paulina Weigelt
Sportlerin
Die Zusammenarbeit mit Fitness Coach Oli war von Anfang an professionell, individuell und extrem effektiv - dank eines maßgeschneiderten Trainingsplans und persönlicher Betreuung konnte ich meine Fitness spürbar verbessern. Besonders schätze ich die abwechslungsreichen, motivierenden Einheiten, die ständige Anpassung an mein Leistungsniveau und die präzise Technikkorrektur, um Verletzungen zu vermeiden. Durch die großartige Kommunikation und die Unterstützung auch außerhalb der Trainings fühle ich mich heute fitter, stärker und selbstbewusster - eine klare Empfehlung!
Oswald Rizzi
Unternehmer
Lieber Oliver, ich muss dir auf emotionaler Ebene Danke sagen. Seit ich konsequent und mit Disziplin dein Programm umsetze bin ich von jahrelangen chronischen Leide befreit und beschwerdelos. Keiner konnte mir so helfen wie du! Danke, dass ich dich kennenlernen durfte. Und hoffentlich kannst du mit deiner Erfahrung und Professionalität auch anderen so helfen, wie mir. Es freut mich immer wieder deine einfühlsamen und effizienten Ratschläge zu hören.
Verena
Berufstätige Mutter
Das Training von Olli ist kurz und knackig und super in den Alltag einzubauen. Veränderungen waren schon nach recht kurzer Zeit leicht sichtbar:  straffere Arme, definiertere Schultern. Ich fühle mich nach dem Training einfach besser!
Eva Monar
Opernsängerin
Oliver ist ein super Coach mit viel Empathie und Weitblick. Seine große Erfahrung hat mir unheimlich geholfen, mich wieder regelmäßig zu motivieren. Mit den individuell ausgearbeiteten Übungssequenzen konnte er meine jahrelangen Probleme in den Griff bekommen. Ein Leben mit Spaß am täglichen Training, ohne Schmerzen, und mit Leichtigkeit und gutem Mindset für jeden noch so harten Tag.
Vielen Dank Oli!!!
Deine nächsten Schritte…
Schritt 1
Ist jetzt ein guter Moment, auf dich zu schauen?
Dann nimm dir Zeit für einen Alltags-Check.
Ein ruhiges, unverbindliches Gespräch, in dem es nur um dich geht.
Wenn du magst, kannst du mich auch anrufen - wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Ich freue mich auf dich!
Telefon: +43 664 621 5729
Schritt 2
Dein Alltags-Check:
Wir nehmen uns Zeit und schauen gemeinsam:
  • wo du gerade stehst
  • was dich im Alltag Kraft kostet
  • und was wirklich guttun würde
Du kannst alles ansprechen, was dich beschäftigt. Ich höre zu, sortiere mit dir und gebe dir ehrliche Impulse.
Danach entscheidest du ganz in Ruhe ob und wie du weitergehen möchtest.
Schritt 3
Wir gehen los - in deinem Tempo
Wenn es für uns beide stimmig ist, planen wir deinen nächsten Schritt.
Strukturiert, realistisch und alltagstaugich, sodass du es auch langfristig leben kannst.
Kein radikaler Neustart - sondern ein Weg, der wirklich in dein Leben passt.
Du bist dir noch unsicher, ob ich der Richtige für dich bin?
Mach dir die Entscheidung leicht: Lerne mich ganz unverbindlich kennen und erhalte mein kostenloses Frühstücks-Booklet „Simple 7“. Darin zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Rezepte die dich fitter, energiegeladener und klarer in deiner Entscheidung machen können.
👉 Kicke auf den Button und ich schicke dir das Booklet sofort zu.
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten.
Was genau bietest du an?
Worauf sollte ich achten, wenn ich einen Personal Trainer/ Fitness Coach wähle?
Ich bin mir noch unsicher bei meiner Entscheidung. Gibt es sowas wie ein unverbindliches und kostenloses Kennenlernen?
Hast du “handfeste” Ausbildungen und Zertifikate?
Wie genau kannst du mir helfen?
Deine Frage ist nicht dabei?
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Oliver Prinz
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